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« On joue ? Non… On combat ! »

Dans un sport de combat, la nuance de cette phrase semble évidente et très souvent elle fait toute la différence. Pourtant, la conséquence derrière reste la même : celle d’une action physique, une technique, par exemple, un randori ou un sparring. Malgré cela, il y a...

Se remettre au sport facilement en 5 étapes

Combien d’entre nous commencent à prendre conscience qu’il serait intéressant de se remettre au sport l’été approchant ? Admettons-le, se remettre à courir n’est jamais évident. Lorsque le dernier entrainement est loin, que la motivation s’est étiolée suite aux...

Visualiser c’est déjà s’entrainer !

Visualiser et s’entrainer active les mêmes zones du cerveau ! C’est ce que les neuroscientifiques attestent aujourd’hui. La visualisation se révèle ainsi être un outil précieux pour le sportif en quête de performance. Cette capacité de visualiser est accessible pour...

Mental Français, mental 0 ?

Vous l’avez sans doute lu des dizaines de fois : en sport de haut niveau, les Français ont cette réputation d’être – à quelques exceptions près – incapables de gérer de façon efficace les aspects liés au mental. N’est-ce pas étonnant que tout le monde...