par MS | Avr 30, 2016 | préparation mentale
Je vous entends d’ici me dire : « il va nous bassiner avec des phrases du genre : ce qui ne vous tue pas vous rend plus fort ou l’échec n’existe pas, seuls les résultats comptent…. ». J’avoue…je suis tenté de vous endormir avec cette douce mélodie pour flatter mon égo...
par MS | Mar 20, 2016 | Actualité
« On » sait qu’il est important pour notre santé et notre équilibre de bien dormir. Mais que sait-on vraiment ? Quels sont les processus qui s’opèrent durant la nuit ? Que permettent-ils ? Le sommeil est associé depuis peu à notre santé physique, mais...
par MS | Nov 7, 2015 | préparation mentale
Avez-vous déjà remarqué combien la performance à l’entrainement dépend de votre état mental ? En discutant avec les sportifs d’endurance, je m’aperçois que beaucoup s’ennuient avant d’atteindre leurs limites physiques…...
par MS | Mai 31, 2015 | Actualité, préparation mentale
L’avant Le 24 heures est une épreuve assez particulière en course à pied. Il s’agit en général de parcourir pendant 24 heures un circuit de 1 km environ. Après avoir pratiqué le demi-fond puis le trail et l’ultra-trail, j’ai eu envie de me tester sur un 24 heures en...
par MS | Mar 1, 2015 | préparation mentale
Qu’est-ce que le silence? Le silence est avant tout une pause, un instant sans mot. De nombreux adages comme – “J’ai souvent regretté mon discours, jamais mon silence.” Xénocrate, “Le silence est un véritable ami qui ne trahit...
