par MS | Sep 17, 2013 | préparation mentale
« Je dois me battre contre moi-même si je veux réussir ! » Cette phrase, je l’ai entendue il y a quelques semaines, de la bouche de Paul, un athlète que je prépare actuellement au triathlon. C’était lors de la première séance, et c’est même l’une des toutes premières...
par MS | Sep 13, 2013 | préparation mentale
Les sportifs connaissent très bien l’impact que peuvent avoir les émotions sur leurs performances. Jusqu’au point de se laisser submerger complètement par celles-ci et perdre les commandes. Comment faire pour gérer ses émotions ? Peut-on apprendre à...
par MS | Août 29, 2013 | préparation mentale
Au quotidien comme dans le sport, les limites semblent être partout. Qu’elles soient fixées par la société, par la science, par notre anatomie ou encore par les grandes lois physiques qui régissent notre univers, tout est bon pour les rendre « vraies »,...
par Guillaume Gautier | Août 24, 2013 | préparation mentale
Tout cela est si simple : il suffit de suivre les conseils d’un entraîneur pour être excellent dans un sport n’est-ce pas ? Améliorer un geste, un positionnement… Sur le papier, ce n’est pas très compliqué, ce n’est qu’un changement d’habitude, de comportement… En...
par MS | Août 20, 2013 | préparation mentale
Ce concept est l’une des pierres angulaires des lois qui régissent tous types de sport à l’heure actuelle. Elle peut être un moteur dans certains cas, comme un adversaire ou un frein suivant la manière dont elle est gérée. Comment alors en tirer le meilleur parti ?...
par Guillaume Gautier | Août 8, 2013 | préparation mentale
Un entraînement physique n’est pas linéaire. Chaque sportif et chaque entraîneur le savent. Pour aller quelque part, atteindre un objectif, il faut avoir un plan, lui-même divisé en période. C’est ce qui s’appelle la « Périodisation de...
